邯郸纯净水告诉您关于饮水的注意事项，避免水中毒。水是组成人体不可缺少的成分。一般来说多喝水是好事。但是饮水过多可能会导致水中毒。比如，人在运动后大量出汗又大量饮水，极易引起水中毒，出现头晕，眼花，呕吐症状。这是因为大量出汗时，不仅丢失水分，同时也丢失大量盐分。如果大量饮水而不补充盐分，血液中的盐分就会减少，而一些水分就会进入组织细胞内，使细胞水肿，造成水中毒。此时，不仅要补水，还要补盐、钠、钾等矿物质。
邯郸纯净水与您分享关于水中毒的症状，水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水,身体必须借着尿液将多余的水分排出.排出的水分中含有重要的电解质,倘若持续时间太。体内以钠为主的电解质就会受到稀释.初期会出现虚弱无力。心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
正常情况下，人体水液代谢主要是通过肾脏来调节，但如果人体并不缺少水份而大量饮水，会使细胞肿胀，发生水舯，从而导致头晕，头痛，恶心，呕吐症状！肾功能正常的人每天最多只可排出10-20升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内积存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象。由于钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质，血钠过低会影响机体的各种机能。
需要指出的是，孕妇饮水也要适度。孕妇喝水过多会引起或加重水肿。一般孕妇每天可喝1-1.5升水较为适宜，妊娠晚期不要超过1升为宜。
邯郸纯净水告诉你正常饮水方法：每人饮水量应视个人情况而定，一般1.5-2升为宜。从卫生角度来说，喝凉开水、茶水或矿泉水较好。但应注意，一次饮水过多或喝得过快对身体不利，老年人尤其应该注意。一次饮水过多会加重心、肾负担，对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害最大。因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝水太多。
因为正常情况下人体细胞的内外环境的浓度差是动态平衡状态。但是突然喝大量的水会破坏这种平衡。水喝多了细胞外环境的体液浓度下降，所以细胞内环境浓度会高于细胞外环境。这样的浓度差导致水分会从浓度低的细胞外环境向浓度高的细胞内环境移动。人体为了细胞内外环境浓度差动态平衡，细胞不断的吸水，最终会细胞张破。这就是导致死亡的原因。所以，为了我们的身体健康，我们要适度饮水。
